Wellness dovolená prospívá vašemu zdraví

vydáno 22. října 2018

Podzim je vždy obtížným obdobím. Teplé letní dny nám dávají pomalu ale jistě sbohem a s klesajícími teplotami přibývá nachlazení a virózy řádí prakticky na každém kroku. Způsobů, jak se jim vyhnout, je celá řada. Kvalitním jídelníčkem dodáte tělu potřebné živiny a správnou životosprávou posílíte svůj imunitní sytém, který se bude moci nachlazení účinně bránit.

S posilováním vašeho imunitního systému vám může pomoci také pravidelné saunování. Klasická finská sauna totiž využívá teplot okolo 90°C a v reakci na tuto teplotu tělo reaguje zvýšením tvorby bílých krvinek, které zodpovídají za naše imunitní reakce v těle. Budete se tedy moci rychleji a efektivněji bránit nejen virovým, ale také bakteriálním nákazám.

Jaké jsou další výhody pobytu v sauně?

1. Zlepšíte si náladu a uvolníte se od stresu

Bylo prokázáno, že při pravidelném pobytu v sauně dochází k uvolňování endorfinů, takzvaných hormonů štěstí, které zodpovídají za dobrou náladu. Měli jste náročný den v práci? Vyrazte do sauny, kde budete moci na chvíli vypnout a díky endorfinům se budete jistě cítit mnohem lépe. Sauna navíc působí pozitivně na neurovegetativní systém, pomáhá relaxovat svaly po tréninku a snižovat bolesti kloubů.

2. Sauna zlepšuje dýchací obtíže

Pokud vás trápí chronická rýma, sauna může být výborným řešením. Uvolní vám totiž dutiny, zejména v případě, že se do vody, kterou se polévají horké kameny v sauně, přidá malé množství eukalyptového oleje. Při relaxaci v sauně navíc dochází k prohlubování dýchání, což působí příznivě i při astmatu.

3. Zlepší vám kvalitu kůže a prokrví končetiny

Pobyt v sauně má rozhodně žádoucí benefity zejména pro dámy, které trápí problematická pleť. Vysoká teplota totiž rozšiřuje póry a cévy, díky čemuž dochází k vyplavování toxinů z těla a pokožka se tak krásně vyčistí. Díky rychlému ochlazení se pak stáhne zpět a je krásně vláčná a jemná. Navíc působí sauna pozitivně na boj s celulitidou, kdy je vhodné kombinovat pobyt v sauně s masáží problematických partií, případně s vhodnou kosmetikou, která efekt sauny podpoří. Výsledkem bude pevná pokožka bez nevzhledného pomerančového vrásnění.

4. Sauna je efektivní jako prevence proti nachlazení

Jak jsme se zmínili již v úvodu tohoto článku, pobyt v sauně působí příznivě na náš imunitní systém, a tím nám pomáhá jako ideální prevence před podzimními virózami. Během pobytu v sauně dochází k rychlejšímu odstraňování hlenu se zachycenými mikroby a navíc se zvyšuje produkce imunoglobulinů, které zodpovídají za specifickou imunitu těla. Což znamená, že cíleně vyhledávají patogen a zneškodní ho. Zvýšená hladina imunoglobulinů se v těle drží až 7 dní po saunování. Ideální je tedy zařadit saunu do svého programu 1 až 2x týdně.

Spojte pobyt v sauně s dovolenou

Během podzimu a zimy jsou velmi oblíbené zejména vinařské a wellness pobyty, případně takové, které kombinují obojí. Nabídku těchto pobytů naleznete zejména mezi zájezdy do České republiky, na Slovensko, do Maďarska, Rakouska, Itálie nebo do Francie.

Oblíbené zájezdy Česká republika

Aparthotel Svatý Vavřinec

Aparthotel Svatý…


Česká republika, Krkonoše a…
Hotel Horal

Hotel Horal

***
Česká republika, Beskydy a Javorníky
Spa hotel Lanterna

Spa hotel Lanterna

****
Česká republika, Beskydy a Javorníky
Hotel Golfi

Hotel Golfi

***
Česká republika, Poděbrady

Podobné články

Ochrana soukromí a nastavení
Abychom mohli přizpůsobit obsah a reklamy konkrétním uživatelům, poskytovat funkce sociálních médií a analyzovat návštěvnost našeho webu, používáme soubory cookie. Informace o vaší práci s webem také sdílíme s našimi partnery pro sociální média, inzerci a zpracování analýzy, a to v souladu s dokumentem Zásady zpracování osobních údajů. V části „Nastavení souborů cookie“ můžete upravit své preference. Používáním tohoto webu vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

NOVÉ ZÁJEZDY A SLEVY NA E-MAIL

S námi se dovíte jako první o nových slevách např. Děti ZDARMA, Skipasy v ceně, Veletržní slevy a další.

• Srovnávání cen od cestovních kanceláří
• Nejrychlejší cesta k nejnižší ceně zájezdu
• Soutěže o ceny

Vyplněním a odesláním formuláře souhlasíte s nezbytným zpracováním Vašich osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení v souladu s našimi Zásadami zpracování osobních údajů.. Souhlas bude ještě nutné potvrdit v e-mailu, který Vám zašleme pro kontrolu, že je správně vyplněný.