Skryté letní kalorie - víte, kolik jich obsahují míchané drinky?

Míchané koktejly k dovolené tak nějak patří. Jejich popíjení může být ovšem skrytou hrozbou pro vaši postavu. Víte, kolik kalorií se v jednotlivých drincích skrývá? Která jsou vyloženě kalorickou bombou, a které jsou naopak „nejmenším zlem“? Připravili jsme si pro vás žebříček oblíbených koktejlů, které jsme srovnali dle obsahu kalorií a doplnili o postup, jak si je můžete připravit i doma.

Pina Colada (245 kcal)

Pina Colada je oblíbený drink pocházející z oblasti Karibiku, kde se připravuje z čerstvého kokosu a ananasu. Obojí se smíchá a rozmixuje, směs se přelije do sklenice, zalije se bílým rumem (3 cl) a osvěžující drink je na světě. V našich podmínkách se čerstvý kokos nahrazuje kokosovým sirupem (2 cl) a ananas džusem (9 cl). Není tedy potřeba nic mixovat, jen se všechny ingredience promíchají a podávají se ve sklenici s ledem, případně doplněné o plátek ananasu.

Margarita (214 kcal)

Dalším oblíbeným koktejlem je Margarita. Při její přípravě se nejprve zdobí okraj sklenice pomocí šťávy z limetky a soli. V shakeru na míchání drinků pak smícháme tequilu (4 cl), likér z pomerančové kůry (2 cl) a limetkovou šťávu (2 cl). Vše promícháme a přidáme na jemno rozdrcený led. Hotový koktejl pak opatrně přelijeme do sklenice a podáváme s plátkem limetky.

Tequila Sunrise (189 kcal)

Trochu náročnějším koktejlem na přípravu je Tequila Sunrise, která se míchá z tequily (což asi není dle názvu velkým překvapením) a pomerančového džusu v poměru 1 : 2. Tequila i džus se nalijí do vysoké sklenice naplněné kostkami ledu a směs se promíchá míchátkem. Na závěr se přidá 1,5 cl Grenadiny, která vytvoří „sun rise“ efekt. Drink je možné podávat například s plátkem pomeranče.

Cuba Libre (160 kcal)

Dalším z oblíbených karibských drinků je Cuba libre. Název dali nápoji američtí vojáci, kteří si jím připíjeli roku 1900 na svobodnou Kubu. Jedná se o poměrně jednoduchý míchaný nápoj složený z bílého rumu (2 cl), coly (2 dl) a šťávy z poloviny limetky. Podáván je ve vysoké sklenici s ledem a kousky limetky.

Sex on the beach (130 kcal)

Máte-li rádi sladčí koktejly, rozhodně si zamilujete Sex on the beach! Pro jeho přípravu potřebujete vyšší sklenici, kterou do třetiny naplníte ledem. Následně smícháte vodku (4 cl), broskvový (2 cl) a broskvový džus (6 cl) a přelijete do připravené sklenice. Podáváme s plátkem pomeranče.

Mojito (55 kcal)

Náš přehled uzavírá velmi dobře známý drink pocházející opět z tropické oblasti Karibiku. Pro svou osvěžující chuť, kterou zpestřuje vůně máty, je jedním z nejoblíbenějších drinků u nás. Přitom příprava je velmi snadná. Do vyšší sklenice vložíte 12 lístků čerstvé máty, na kousky nakrájenou limetku a třtinový cukr. Připravenou směs rozdrtíte, aby se uvolnila limetková šťáva. Následně přidáme kostky ledu, bílý rum (4 cl) a perlivou vodu (12 cl). Sklenici můžete ozdobit kousky máty a limetky.