Sauna jako kulturní dědictví Finska

vydáno 29. listopadu 2016

Začal advent a podzim se s námi pomalu, ale jistě loučí. S přicházející zimou přichází také stále častější virózy a nachlazení není ničím výjimečným. Pokud chcete posílit svou imunitu, vyzkoušejte saunování. Historie saunování v Evropě sahá do doby 11. až 12. století, ovšem účinky pobytu v teple byly známy již dávno předtím. Jedním z nejlépe zdokumentovaných důkazů o „saunování“ jsou pozůstatky dávných řeckých a římských lázní, které jsou k vidění dodnes.

Finsko, domov moderní sauny

Ovšem nejednalo se o saunu, jak ji známe dnes. Sauna prošla mnohými modifikacemi a vniklo hned několik jejích druhů. Finská sauna je původem z Uralu, kde se v její nejjednodušší formě jednalo v podstatě o vyhloubenou jámu, do které se naskládaly horké kameny a kolem ní se postavil stan, případně jiný přístřešek, aby se teplo drželo uvnitř. Finové pak tento „vynález“ zdokonalili a Finsko se stalo domovem moderní sauny.

Jak se správně saunovat a pro koho je sauna vhodná?

Zajímavostí je, že ve Finsku je sauna běžným vybavením domácnosti (uvádí se, že ji vlastní 4 z 5ti domácností) – obvykle bývá zabudována hned v blízkosti koupelny, protože po pobytu v sauně je nutné tělo rychle ochladit studenou vodou. Rychlé změny teplot nejenže rozproudí váš krevní oběh, ale při pravidelném saunování pomůžete zlepšit stav vašeho kardiovaskulárního systému a posílíte odolnost celého organismu. Ovšem pobyt v sauně není pro každého – přece jen se jedná o určitou zátěž pro organismus a máte-li nemocné srdce, potíže s krevním oběhem, případně kožní onemocnění, je nutné pobyt v sauně konzultovat s lékařem.

A jak se správně saunovat? Před každým vstupem do sauny se osprchujte a umyjte mýdlem. Následně se pečlivě osušte – voda na těle by zvyšovala vlhkost vzduchu v místnosti. V sauně bychom pak měli dýchat hlavně ústy, vzduch je zde velmi suchý a mohl by příliš vysušovat sliznici v nose. Délka pobytu v sauně je individuální a je dobré dát na vlastní pocit, doporučuje se ovšem nepřekračovat 15 minut. Poté by mělo následovat rychlé a intenzivní zchlazení a odpočinek. Při pocitu chladu proces opět opakovat.

Pokud se chcete vydat vyzkoušet pravou finskou saunu v její domovině, aktuální zájezdy do Finska naleznete zde.

Oblíbené zájezdy Finsko

Podobné články

Ochrana soukromí a nastavení
Abychom mohli přizpůsobit obsah a reklamy konkrétním uživatelům, poskytovat funkce sociálních médií a analyzovat návštěvnost našeho webu, používáme soubory cookie. Informace o vaší práci s webem také sdílíme s našimi partnery pro sociální média, inzerci a zpracování analýzy, a to v souladu s dokumentem Zásady zpracování osobních údajů. V části „Nastavení souborů cookie“ můžete upravit své preference. Používáním tohoto webu vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

NOVÉ ZÁJEZDY A SLEVY NA E-MAIL

S námi se dovíte jako první o nových slevách např. Děti ZDARMA, Skipasy v ceně, Veletržní slevy a další.

• Srovnávání cen od cestovních kanceláří.
• Nejrychlejší cesta k nejnižší ceně zájezdu.
• Soutěže o ceny.

Vyplněním a odesláním formuláře souhlasíte s nezbytným zpracováním Vašich osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení v souladu s našimi Zásadami zpracování osobních údajů.. Souhlas bude ještě nutné potvrdit v e-mailu, který Vám zašleme pro kontrolu, že je správně vyplněný.

NOVÉ ZÁJEZDY A SLEVY NA E-MAIL

S námi se dovíte jako první o nových slevách např. Děti ZDARMA, Skipasy v ceně, Veletržní slevy a další.

  • Srovnávání cen od cestovních kanceláří.
  • Soutěže o ceny.
  • Nejrychlejší cesta k nejnižší ceně zájezdu.
  • Novinky z Magazínu cestování - bezpečnostní situace, tipy na výlet a reportáže.

Vyplněním a odesláním formuláře souhlasíte s nezbytným zpracováním Vašich osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení v souladu s našimi Zásadami zpracování osobních údajů.. Souhlas bude ještě nutné potvrdit v e-mailu, který Vám zašleme pro kontrolu, že je správně vyplněný.