Jak a čím nám prospívá nebo škodí sluneční záření?

vydáno 24. března 2018

Léto je obvykle obdobím, kdy většina z nás touží po krásně bronzovém opálení. Jak ale docílit opálené pokožky a vyvarovat se přitom spálení, pigmentovým skvrnám nebo v extrémním případě rakovině kůže?

Pozor na UV-záření. V malé míře prospívá zdraví, ale ve velké může vážně poškodit vaše zdraví

Sluneční záření se skládá z několika složek, přičemž pro vznik opálení je klíčové zejména ultrafialové, tzv. UV záření, které je trojího typu: UV-A, UV-B a UV-C, přičemž UV-C ale nedopadá k zemskému povrchu a pokožka mu tedy není vystavena. Rozdíl mezi dalšími dvěma typy je v hloubce, do jaké pronikají pokožkou.

UV-A záření je schopné proniknout do hlubších vrstev pokožky a vyvolá krátkodobé opálení. Toto záření se také podílí na vzniku pigmentových skvrn a na stárnutí pleti. Vliv ultrafialového záření na elasticitu a mladistvý vzhled pokožky je znám poměrně dlouho, a proto se nedoporučuje dlouhý pobyt na slunci, nebo příliš časté návštěvy solária, které mohou zvýraznit zejména mimické vrásky v obličeji.

UV-B záření neproniká jak hluboko jako UV-A, ale jeho efekt je dlouhodobější, způsobuje totiž výraznější pigmentaci, která vydrží řádově několik týdnů. Pozitivním vlivem UV-B záření je tvorba vitamínu D, kterého má většina středoevropské populace nedostatek. Pobyt na slunci v rozumné míře tedy rozhodně prospívá našemu zdraví a má i velmi pozitivní vliv na psychiku. Negativním dopadem vysoké intenzity UV-B záření je ovšem možnost vzniku rakoviny kůže, která se v počátečních stádiích projevuje tmavými pigmentovými skvrnami nepravidelného tvaru. Trávíte-li tedy na slunci velké množství času a pozorujete-li na svém těle atypicky tvarovaná a pigmentovaná znamínka, rozhodně nepodceňujte situaci a navštivte svého dermatologa.

Fototypy

Organismus každého člověka má určité individuální odchylky a to samé platí i o kůži. Každý máme trochu jiné množství pigmentů a se stejnou intenzitou slunečního záření se vyrovnáváme různě. To, jak dobře vaše pokožka snáší UV záření, charakterizují tzv. fototypy.

Celkem existuje šest fotypů s označením I až VI. Přičemž fototyp I je světlý typ, který se na slunci prakticky okamžitě spálí a nikdy se neopálí, Fototyp VI je pak jeho pravým opakem, jedná se o typ, který je sám o sobě poměrně snědý, nikdy se nespálí a velmi dobře se opaluje.

Jaký je váš fototyp?

V příštím článku si přiblížíme, jak správně vybírat opalovací kosmetiku, na co dávat pozor při opalování u moře a jak chránit pokožku i pobytu na horách. Věděli jste například, že slunce na horách při lyžování je nebezpečnější, než na pláži u moře?

Oblíbené zájezdy

ALI BABA PALACE

ALI BABA PALACE

****
Egypt, Hurghada
Pensee Royal Garden

Pensee Royal Garden

****
Egypt, Marsa Alam
Sentido Blue Sea Resort

Sentido Blue Sea Resort

*****
Řecko, Kréta
Eftalia Aqua Resort

Eftalia Aqua Resort

*****
Turecko, Konakli

Podobné články

Ochrana soukromí a nastavení
Abychom mohli přizpůsobit obsah a reklamy konkrétním uživatelům, poskytovat funkce sociálních médií a analyzovat návštěvnost našeho webu, používáme soubory cookie. Informace o vaší práci s webem také sdílíme s našimi partnery pro sociální média, inzerci a zpracování analýzy, a to v souladu s dokumentem Zásady zpracování osobních údajů. V části „Nastavení souborů cookie“ můžete upravit své preference. Používáním tohoto webu vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

NOVÉ ZÁJEZDY A SLEVY NA E-MAIL

S námi se dovíte jako první o nových slevách např. Děti ZDARMA, Skipasy v ceně, Veletržní slevy a další.

• Srovnávání cen od cestovních kanceláří.
• Nejrychlejší cesta k nejnižší ceně zájezdu.
• Soutěže o ceny.

Vyplněním a odesláním formuláře souhlasíte s nezbytným zpracováním Vašich osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení v souladu s našimi Zásadami zpracování osobních údajů.. Souhlas bude ještě nutné potvrdit v e-mailu, který Vám zašleme pro kontrolu, že je správně vyplněný.

NOVÉ ZÁJEZDY A SLEVY NA E-MAIL

S námi se dovíte jako první o nových slevách např. Děti ZDARMA, Skipasy v ceně, Veletržní slevy a další.

  • Srovnávání cen od cestovních kanceláří.
  • Soutěže o ceny.
  • Nejrychlejší cesta k nejnižší ceně zájezdu.
  • Novinky z Magazínu cestování - bezpečnostní situace, tipy na výlet a reportáže.

Vyplněním a odesláním formuláře souhlasíte s nezbytným zpracováním Vašich osobních údajů pro účely zasílání obchodních sdělení v souladu s našimi Zásadami zpracování osobních údajů.. Souhlas bude ještě nutné potvrdit v e-mailu, který Vám zašleme pro kontrolu, že je správně vyplněný.